pancakes aux sons sans cholestérol!

Publié le par sandrine

Alors voici un nouvelle recette avec des sons qui est plutôt agréable!


 

 

                                   Pancakes

 

                                                       

 

 

Ingrédients:

 

1 cs de son de blé

2 cs sons d'avoine

1 blanc d'oeuf ou 1 oeuf complet suivant votre consommation de la semaine!

1/2 cc de levure

1 peu de vanille liquide(arôme)

1 cs d'édulcorant en poudre

Un peu de lait écrémé pour diluer


 

Préparation:

 

Tout mélanger

Cuire dans une poêle huilée avec un essuie tout

Former des petits tas avec 1 cs ,étaler un peu

Retourner quand la première face fait des petites bulles

et déguster!


 

 


Publié dans sons

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