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Et le sport alors ?

Bonjour, aujourd'hui ,je vais vous parler sport! Haaaaa,je sais cela ne plait pas à tout le monde mais si vous voulez être en bonne santé et maintenir un poids stable,raffermir votre corps ,bah il n'y a pas de miracle ,il faut s'y mettre!!!! Rien de compliqué...

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Vidéo selectionnée N 2

Vidéo selectionnée N 2

Bonjour, aujourd'hui encore une vidéo . Personnellement j'adore le ton sur lequel cet article est présenté! Ses conseils sont bons mais un peu extrémiste par rapport à ma vision des choses concernant la boisson et les sucres,personnellement je prône la...

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Sélection vidéo sur le net

Sélection vidéo sur le net

je vous donne 5 astuces pour maigrir rapidement, comme vous le savez toutes, je suis athlète de haut niveau depuis plusieurs années maintenant, j'ai appris à avoir une alimentation saine et ... Bonjour, aujourd’hui j'ai envie de partager avec vous des...

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Maigrir sans régime!

Bonjour, aujourd'hui je vous propose un défi ,le même que mon mari en fait :) Perdre 1 kg par mois ,pas plus ni moins! L e titre du jour s'explique ainsi car 1 kilo par mois ne va pas nécessiter un régime dans le sens de terme habituel mais juste par...

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Courgettes au chorizo

Bonjour, aujourd'hui une recette de tous les jours ,facile et qui plait à tous N'ayez pas peur de la matière grasse du chorizo qui remplacera une portion de viande du repas juste pour information et comparaison: Calories Chorizo : 477 calories pour 100...

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Maigrir sans faire le yoyo!

Bonjour, aujourd’hui je voudrais du parler du YOYO,bien connu de tous ceux qui ont enchainés des régimes,perdus du poids puis tout repris avec un bonus à la fin de celui-ci! Pour éviter le yoyo ,il faut perdre du poids raisonnablement et tranquillement...

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Le diner

Nous voilà au repas du soir! Certaines personnes disent qu'il faut manger léger le soir,d'autres que c'est le moment idéal pour prendre les féculents et encore d'autres qu'il ne faut pas manger de fromage le soir,difficile dans toutes ces informations...

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Le déjeuner

Alors nous voici au repas de midi! Dans l'idéal tout ce qui suit est à consommer mais surtout si à un moment donné vous n'avez plus faim:arrêtez-vous! Vous pouvez garder 1 élément ou 2 du repas pour plus tard: *laitage /fruit/ou le pain/céréales Si vous...

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Le petit déjeuner

Hello, aujourd’hui je vais vous parler du petit -déjeuner. C'est le moment le plus important de la journée pour votre corps car pendant la nuit il a utilisé ces réserves pour maintenir vos fonctions vitales: températures,respiration,élimination,digestion...

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